Een beoefening voor diepe ontspanning van de geest, op bewust-zijn-niveau, die niet alleen het lichaam ontspant, maar het gehele zenuwstelsel. Door dagelijkse beoefening krijgt men geleidelijk aan meer rust en kalmte ‘in het hoofd’, waardoor men beter slaapt en beter presteert/functioneert.

Yoga Nidra, in het Westen ook wel Yoga van de slaap, kan in diverse stadia beoefend worden.

Een yoga nidra workshop bied ik zowel individueel als in groepen aan.