Meditatie

Specialisatie

Visualisaties, affirmaties en specifieke muziek worden als hulpmiddel gebruikt om te ontspannen en te concentreren. Focussen op 1 punt. In rust en kalmte neemt de concentratie toe waardoor men op den duur in staat is tot mediteren. Mediteren betekent niets anders dan...

Mindfulness

Specialisatie

Een mix van simpele en lichte yogaoefeningen en het principe van Vipaasna meditatie. Mindfulness is verweven in de yogales, maar kan ook afzonderlijk beoefend worden in een workshop. Mindfulness voor betere slaap, beter functioneren, beter presteren, vergroting van...

Pranayama

Nieuws, Specialisatie

In Pranayama zijn 2 woorden verweven: Prana en Ayama. Prana betekent vitale energie en ayama betekent verhogen, expanderen. Alhoewel Pranayama als ademtechnieken wordt beschouwd om de adem te corrigeren, te beheersen en zuurstof inname te vergroten, is het meer dan...